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2017-03-03

【健康の考察】食べて動く健康法

芦別「新・宝来軒」のメガザンギ丼。相変わらず、よく食べる夫婦ですw もちろん食べた後は、体幹トレーニングを中心にした筋トレでカロリー消費に勤めています。一生美味しいものを食べ続けたいと思っているので、食事と運動のバランスには気を付けています。

時々「藤本さんって、食べ物にどれぐらい気を使ってますか?」的な質問をされますが、基本的に「量」と「時間」ぐらいしか気にしてません。ジャンクなカップ麺も好きですし、酒も飲めば甘いものも食べます。そもそも健康志向の食生活を実践していたら、ラーメン食べ歩きなんてしてませんw 食べた分、身体に溜め込まないように動いたり、寝る前にガッツリ食べたりしないだけでも体重&体調は維持できる…と考えていますw

追記:こういうのは食べても全然平気なんですが、先日、久々に「ビックマック」を食べたら次の日に吹き出物が…^^; 年なんですかね(苦笑

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