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【養生訓考察】三欲について

三欲とは「食欲」「性欲」「睡眠欲」のこと。

人間…どころか生物が活動をして行く上で必要不可欠な本能です。

しかし、この欲も過度になれば百害あって一利なし。

欲に飲まれて身を滅ぼした人の例を挙げればきりがありません。

なんとも新興宗教の説教臭い話にはなりますが、特定の宗教を教えを広めよう…という意図はなく、あくまでも「養生」の話として綴っていきます。

 

食欲

食欲も過度になったり偏りすぎると、胃腸に詰まりが出て気血が巡らなくなります。

気血に滞りが生まれると、身体へ充分に栄養が行き渡らなくなるだけでなく、邪気に変化します。

それは次第に病巣の原因となり、最終的には病気となり寿命を縮めることに繋がります。

単純な食べ過ぎのみでなく、五味に偏ることも良くないと記されています。

五味の偏りはそのまま五行の偏りと理解することができ、経絡の流れに不調をきたす原因とされています。

「古今医統」という古い書籍では「早死にする病気の原因の多くは飲食にある」とし、三欲の中でも特に重要視しています。

性欲、睡眠欲はある程度は絶っても生きてはいけますが、飲食は長期間絶つことができません。

故に誤った飲食を続けることへ警鐘を鳴らしています。

性欲

色欲とも表記され、養生訓では房事(セックス)については特に厳しく戒められています。

大きな理由は本能のままに色欲に溺れると、生命力の根源となる「腎精を失うため」

また、当時から性感染症のリスクや、色欲によって自身をコントロール出来なくなった人達の哀れな末路を戒めとして書き残していたと思える記述もあります。

素問にも「腎は五臓の本である」(水熱穴論)とあり、中医学でも腎の枯渇が老いの直接の原因…と説明する先生もおり、性欲の減退/枯渇を感じ「歳だなぁ…」と思う人も多いでしょう。

中国仙道では「房中術」という技法があり、昨今では性的なトピックとして面白おかしくいじられていますが、ここでもテクニック的な話以上に「性欲をコントールすること=不老不死の秘術」として詳しく説明されています。

睡眠欲

意外と思われる人も多い内容ですが、過度な睡眠欲や偏りも不養生の元になります。

現代社会では短時間睡眠や不規則な睡眠が問題視されているので「寝過ぎ」と言われてもピンとこない人の方が多いかもしれません。

睡眠時間は「気を養い身体に巡らす時間」と考えると、積極的に睡眠を取ったほうが良さそうですが、やはり「質」に問題があります。

特に食後すぐの睡眠は、食物が消化吸収されず胃腸に滞った状態。

そこで睡眠を取っても気は充分に身体を巡らず、返って胃腸に滞りを残してしまいます。

また、養生訓では昼寝も良しとはしておらず「仕事を怠り眠りを好めば癖になって眠気に耐えられなくなる」と戒めています。

また、身体に充分な元気がない状態で睡眠を取っても、巡らせる気がありません。

まるでエンジンの空ぶかし状態と同じような状態であり、返って身体を疲れさせる原因になります。

(寝疲れた、寝起きがだるい、寝起きに節々が痛む…等)

 

個人的見解

3大欲求に関するありがた〜いお言葉は養生訓のみならず、さまざまな古典や宗教の教えに記されています。

…それだけ、自身で3欲のコントロールすることができずに自滅した人が多いのかな?と察しています。

食い過ぎが原因で生活習慣病になった人。

性欲が抑えられず、感染症になった人…はまだしも、犯罪行為まで犯してしまった人。

眠り過ぎのニート生活が辞められなくて廃用症候群的に身体が弱くなっている人…等々。(とまでは言わなくても「眠い」「だるい」を連呼して働かない人)

生きて行く上で必要なはずの本能で自滅していちゃ意味ないだろ…と思いつつも、自分もラーメンは大好きだし、結婚していても可愛いおねーさんを見れば目が行くし、二度寝は最高!っと、打首獄門を覚悟で口ずさんでいます。

 

そう考えると「無欲になること」が正しいのではなく、「欲をコントロールできるようになる事」が正しいのかな?と最近は考えています。

日頃感じる向上心だって欲は欲だし、世界平和を祈る気持ちも欲です。

鋼の錬金術師でも「欲に貴賤は無い」とグリードさんも言っており、人間の感情に良いも悪いもありません。

生きる上で欲は絶対不可欠。

同時に、欲に飲み込まれて自我を見失わないようにするために、昔から修行的な意味合いで欲を抑えるように戒められていたのかな?と。

欲を感じつつも、節度を持って&周囲に迷惑をかけないように心がけるのが、現代に生きる養生…だと解釈しています。

 

ぶっちゃけた話、自分は「あれも欲しい、これも欲しい、もっと欲しい、もっともっと欲しい」を地で行ってるいるタイプなので、その欲の矛先を間違えないように気をつけてはいます。

でも、深夜に食べるラーメン美味しいんだよねぇ〜…って葛藤しているのも本音です(最近は、我慢をしてもストレスにならないようになってきましたw)

 

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