飲食の養生

養生訓における寝食 養生訓において「飲食は身を養い、睡眠は気を養う」と記されています。 文字通り、飲食は営気・衛気の源となる「水穀の精微」の事。 登山をする人は「シャリバテ」なんて言い方をしますが、要は飲食物の摂取に対して消費する...

養生訓における胃の気 養生訓において胃の気は「元気」「「冲和の気」の別名と表記してあります。 胃の気があれば病気は重くても生き、軽度でも胃の気がないと死ぬ…と、極端な表現をしていますが、考え方の一つとして捉えるのは大事でしょう。 ここ...